Yoga en silla online

YOGA EN SILLA

"Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros "


- William Shakespeare -

 

CONVERTIMOS LAS SILLAS EN UN REMEDIO ANTI-ESTRÉS

En OFIYOGI somos conscientes que el ritmo y vorágine del día a día laboral nos limita a la hora de cuidarnos. Por eso, queremos ofrecer la posibilidad de cuidar el cuerpo y la mente desde cualquier lugar y en cualquier momento del día. 

Así que hemos pensado que la mejor manera de conseguirlo es combinar los ejercicios de yoga con ese elemento que nos acompaña 8 horas al día: ¡la silla de trabajo!

Hemos adaptado las posturas tradicionales de yoga para tener todos sus beneficios sin cambiarse de ropa y sin moverse de nuestro puesto de trabajo. Suena bien, ¿verdad?

 

 ¿CÓMO SON LAS SESIONES DE YOGA EN SILLA?

 

FLEXIBLES

Las sesiones se adaptan al tiempo del equipo. Tenemos de 30 min, 45 min o 1h. Pueden ser talleres puntuales o clases regulares.

ORIGINALES

¿Quién hubiera pensado que se pudiera hacer tantas cosas con una simple silla?

SIN CAMBIARSE

¡No hace falta cambiar de ropa para nuestras sesiones en la silla (mientras no sea demasiado ajustada)!

FORMADORAS

Nuestros objetivo es que los equipos puedan reproducir los movimientos aprendidos en las clases en su puesto de trabajo o allá donde esté.

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Do you speak YOGI ?

Nuestras clases son en castellano, inglés, francés o italiano. C'est vous qui voyez !

 

BENEFICIOS DEL YOGA

 

REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

Ayuda a tomar distancia en las situaciones estresantes y actuar en vez de reaccionar.

MEJORA LA CONCENTRACIÓN

El yoga nos enseña a estar en el presente y centrar nuestra mente en los pensamientos útiles.

CORRIGE LA POSTURA

El 80% de las bajas laborales son por TME. Enseñamos a los equipos a mejorar su postura.

MEJORA LAS RELACIONES INTERPERSONALES

Unos colaboradores relajados y bien en sus cuerpos contribuyen a un entorno más sano.

Desde 30 min a 1h, todos los días o una vez a la semana. Adaptamos el presupuesto a vuestras necesidades.

¡VOSOTROS DECIDÍS DURACIÓN Y FRECUENCIA!

 

¡YA SON OFIYOGIS!

Logo Securitas Direct

"Es la primera iniciativa de este tipo que hacemos en nuestra compañía y ha sido todo un éxito. Poder tomar un tiempo para cuidar de nuestro cuerpo y nuestra mente nos ayuda a relativizar las cosas a relajarnos y a retomar nuestras tareas con mucha más energía."

Teresa Cabezón, Comunicación interna

Logo estudio satelite

"Recomendamos encarecidamente las sesiones de OFIYOGI. Para nosotros es un momento valioso para centrarnos como equipo y como personas, lejos de la pantalla del ordenador. Incluso empezamos un sprint creativo con un cliente haciendo yoga, y fue un éxito total.

Erik Escoffier, CEO, Satellite Studio

 
Otros servicios ofiyogi

OTROS SERVICIOS OFIYOGI

 

YOGA CON ESTERILLA

Nuestra modalidad de yoga con esterilla es más clásica que el yoga en la silla, pero no por ello menos beneficiosa...

MINDFULNESS

Ofrecemos talleres de introducción al mindfulness y nuestro programa de gestión de las emociones y reducción del estrés en el ámbito laboral. Un programa elaborado por nuestro equipo en OFIYOGI e inspirado del programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de 8 semanas.

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